five Pendekatan makan tanggal

Dari lemon untuk loquats, memiliki umum untuk melihat pohon buah-buahan dengan berlimpah, tapi dibaham, panen. Tanggal aren't justru gizi kelompok besar bila dibandingkan dengan makanan lain seperti biji kiwi atau wijen, tapi buah Apakah tetap menawarkan beberapa kesehatan secara keseluruhan imbalan bersama dengan besar rasa. Kurma segar lembut dan utuh dan tidak termasuk apapun basah bintik-bintik. Satu porsi Medjool tanggal adalah tentang lima- enam tanggal dan setiap melayani memberikan larut dan larut serat, yang dapat membantu untuk keseimbangan kadar gula darah.

Sekarang Aku tidak excellent di sini , saya menggunakan banyak sirup maple dan kelapa gula, tetapi jika Anda pernah makan banyak lain gula kemudian tanggal benar-benar dapat mulai untuk rasa permen-manis. Saya setia makan disarankan jumlah tanggal setiap hari dari 35 minggu pada dan perawat saya dan Dokter keduanya berkomentar tentang betapa lembut leher rahim saya! Beberapa disiapkan harus dikemas dan dijual sebagai segera sebagai mereka mengambil dari palm, tetapi beberapa buah ingin lebih time untuk mempermanis.

Buah-buahan yang jauh lebih atau kurang kering dan daging perusahaan. Medjool tanggal rendam dalam air panas sampai lembut. Kurma dapat mengambil 4 untuk delapan tahun berikut penanaman depan mereka akan menghasilkan buah, dan menghasilkan hasil yang layak untuk komersial panen antara 7 dan ten tahun. Tanggal yang baru saja check here dipanen sangat lembut sebagai dijelaskan di atas, kebanyakan "kurma segar" untuk dijual di Amerika Serikat telah ditinggalkan di pohon kering sedikit untuk sementara berikut mereka matang (dan maka terakhir lagi tepat setelah panen) dan ini akan masih akan benar-benar lembut, tetapi memiliki sedikit jauh lebih dari menggiurkan berkualitas kepada mereka.

Benar-benar kering cuaca akan menyebabkan tarikh untuk mengecilkan di palm. Ini meninjau laporan melengkapi ini ada testimonial oleh terutama menangani kimia dan pengolahan tanggal buah-buahan bubur dan biji-bijian dengan berbeda berkaitan dengan penekanan pada serat dan antioksidan sebagai penting buah pengolahan dan pemanfaatan karakteristik. Bahkan meskipun mereka tinggi gula, indeks glisemik Partitur untuk berbagai mengurutkan tanggal menunjukkan bahwa mereka memiliki rendah dampak darah gula.

Tanggal Medjool termasuk seleksi B- rumit vitamin - Tiamin, riboflavin, niasin, vitamin B-6 dan Asam Pantotenat. Kurma kering datang dalam beberapa bentuk dan ukuran dan 60-80 % gula. Tanggal berasal dari kurma, (Phoenix dactylifera), sebuah pohon palem anggota keluarga , terletak di Afrika Utara, Kepulauan Canary, Timur Tengah, Pakistan, India dan California.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *